(1)戒除吸烟；

　　(2)少饮烈性白酒；

　　(3)防霉变；

　　(4)去除亚硝胺；

　　(5)吃食物多咀嚼；

　　(6)脂肪摄入勿过多；

　　(7)少吃烟熏食品；

　　(8)注意厨房里的污染。