本文整理了含有自己的名言名段、长句子30个，作者有乐嘉、伊能静、蔡康永、贺炜、苏霍姆林斯基、梁宏达、俞飞鸿、南怀瑾、邱泽等，每一段100字左右。

1、对于人生的起伏—风水轮流转，早想着有人生起起伏伏的一天，幸福的等待着人生的起，快乐的享受着人生的伏…；要用来演戏、诠释角色，也拿来用在自己的人生、体会自己；记住这一刻，等到下次循环再来的时候，一定用的到。

2、别嫌自己腿粗，别嫌自己长得不漂亮，别嫌自己很糟糕，别嫌自己不聪明，别嫌自己不够优秀，别嫌自己很不堪，别嫌自己不够好，别嫌自己不够高，别嫌自己不够配，别嫌自己家不够有钱，别嫌自己没实力，别嫌自己不够吊，总有一个男的会真心实意不嫌这嫌那的，因为他爱你，不嫌弃你，去爱你。

3、人活在世上，无非是面对两个世界，身外的大千世界和自己的内心世界。能说出来的，未必是太在意的；能写出来的，其实是可以放下的；存在心底的，才是欲罢不能、挥之不去的。不要期望所有人都懂自已，更没必要去懂所有人，做真实自已，我们都是时间的过客。——乐嘉

4、我决定我的样子、决定我自己可不可爱、决定我自己气质的质地。这是我的人生，我为我自己决定的一切买单。而那些想为别人人生买单决定别人对错的，说真的，你买不起，因为这是我自己一点一滴换来的，而你并不在其中。——伊能静

5、人生三件事：学会关门学会计算学会放弃。学说三句话：算了！不要紧！会过去的！学会三乐：助人为乐知足常乐自得其乐。学会三不要：不要拿别人的错误来惩罚自己不要拿自己的错误来惩罚别人不要拿自己的错误来惩罚自己。人生三恨：一恨海棠无香二恨鲥鱼多刺三恨红楼梦未完。

6、只要你足够的冷酷，足够的漠然，足够对一切事情都变得不再在乎。只要你慢慢地把自己的心，打磨成一粒光滑坚硬的石子。只要你把自己当作已经死了。那么，这个世界上，就再也没有东西可以伤害到你了。

7、恋爱不是坚固的溜冰场。恋爱是一片结了冰的湖面。我们是可以在上面手牵着手，轻飘飘的嬉戏，绕着我们自己的圈圈，只是不会有人来警告我们，冰会在那一秒溶化、裂开，恋爱中的我们会在哪一秒，带着忽然冻结的欢笑，掉进冰冷的水中，孤单，挣扎，觉得好冷。——蔡康永

8、我想，肯定是哪里出错了，世界不应该是这个样子。但很快就否定了自己：世界本就如此，一切都是交易，女人看男人是提款机，男人看女人是绞肉机，而真情不过是一粒无用的眼屎，弹去后依旧明眸善睐，盈盈如水。

9、从以前的不敢突破，到现在自己享受在颠覆和塑造角色的乐趣当中。白冰到底是怎样，也许你们不会了解，只希望你们能够喜欢那些角色，那些形象。看到我的努力，和进步。白冰只有一个，但希望我可以精彩的塑造出不同人物的人生。

10、人总会想要自己没有的东西，所以我们的世界才这么精彩纷呈，同时污秽之极。无法理解自己的本性，在妥协与索取之间找到平衡，就会一直陷在得陇望蜀的泥淖里，被无休止的欲望烧成灰烬；或者朝秦暮楚，心像浮萍一样缺少稳定的依靠。你得到的越多，就会越饥渴，你无论选择什么，都会被另一个选择所嘲笑。——贺炜

11、哲学家弗洛姆说，人可以使自己适应奴役，但他是靠降低他的智力因素和道德素质来适应的；人自身能适应充满不信任和敌意的文化，但他对这种适应的反应是变得软弱和缺乏独创性；人自身能适应压抑的环境，但在这种适应中，人发生了神经病。

12、做人还是要讲究一个和谐，少一点挑剔，多一份理解，少一点指责，多一份包容，十人十己都是有利的，观点不同可以沟通，只要方式运用得当，任何事情都可以解决的，尊重他人的尊严，也珍爱自己的生命，给自己一份大度，让生命释然……

13、教育者要善于掌握分寸，要有敏锐、体贴入微的态度，以便让爱情作为一种能使人高尚的珍贵情感进入正在成长中的年轻一代的精神生活中去。教师要教育他们不要把肉体的快乐放到第一位，要用高尚的情操陶冶自己。——苏霍姆林斯基

14、一个女人最终想要寻觅的，只不过是一个宽容的怀抱，有着自己在里面任性蛮缠。失恋，是令女人迅速自我成长的唯一途径。等到哪天，不再痴缠，不再耍赖，不再喜怒无常，那也就不再爱了。有些人，明明知道爱上会受伤，偏偏要爱。我们一直如此，一边深情，一边残忍。那些风月，仅仅只是风月，如此而已。

15、我从来都不是一个好的倾听者，最高兴的事莫过于直抒胸臆，自己说痛快了，所以我根本不是什么主持人，我不爱听别人说，我只愿意做一个人的脱口秀节目，听所谓的专家说话，我着不起急，更何况中国电视里，大多说的都不是人话。——梁宏达

16、如果我忍受着内心的不幸，来造就就一个别人眼中的幸福，就算有千万人羡慕我，有什么用，我的不幸是内心的，我的日子每天都是24小时，每分钟是我自己在过。别人夸你最多5分钟，这是人家茶余饭后的那么一点时间，我何苦要把每天的24小时去为了换那5分钟虚荣呢？这个是不用数学太好就能做的计算，真的太不值当了。——俞飞鸿

17、在科学的入口处，正像在地狱的入口处一样，必须提出这样的要求：这里必须根绝一切犹豫；这里任何怯懦都无济于事。科学绝不是一种自私自利的享受。有幸能够致力于科学研究的人，首先应该拿自己的学识为人类服务。

18、喜欢坐火车，喜欢一站一站的慢慢南下或者北上，喜欢在旅途中间的我。只因为，在旅途的中间，我就可以不属于起点或者终点，不属于任何地方和任何人，在这个单独的时刻里，我只需要属于我自己就够了。

19、最重要的是学会一个人单独地待着，而且不看书、不听广播、不抽烟、不喝酒。有没有集中的能力表现在能不能单独地待着，而这种能力又是学会爱的一个条件。正因为我们不能自力更生，所以只能把自己同另一个人连在一起，这个人也许就是我生命的拯救者，但是这种关系同爱无关。

20、人能够真正做到了为学问而学问，就不怨天、不尤人，就反问自己，为什么我站不起来？为什么我没有达到这个目的？是自己的学问、修养、做法种种的问题。自己痛切反省，自己内心里并不蕴藏怨天尤人的念头。拿现在的观念说，这种心理是绝对健康的心理，这样才是君子。——南怀瑾

21、请你们告诉自己，无论如何也都不要忘记那些生活在社会底层的穷苦的人……如果美国不以其财富拯救穷人，最终也要下地狱。如果不把它巨大的资源和财富用来消除贫困，让所有的上帝子民都有饭吃有衣穿，美国也要下地狱。

22、此刻，世界开始失去其透明度，开始变得昏暗，变得越来越难以理解，它向未知飞奔而去；人，被世界抛弃之后，则龟缩进他的自我，耽于怀旧、梦幻、反叛，让自己内心的声音淹没而听不见任何外界的声音。但是，那发自内心的呼声对歌德却像一种不可忍受的噪声。

23、天地万物都会输给时间，没人可以逃过它残忍的凝视与审判。也许我们终究会成长为自己曾经最讨厌的模样，但在此之前，面对黑暗无边，让我，与你并肩。你看见了吧，那朵微弱却不熄的花火，它在为我们闪烁。

24、这张专辑很好听，很好唱，我希望能在KTV里火起来。我这次唱的很享受，特别舒服，我不认为自己唱的比别人差，这张是距离录音效果最小的一张唱片”，为了证实自己唱作水平的提升，赵薇还特别在现场清唱了主打歌中的副歌部分。

25、什么是成长？那是你内心的一个尺度。你能够感觉到你的成长，你内心知道你会成长为什么样子，就好像一颗树籽，无需指导，也会成长为一颗挺拔的橡树。世界上每一个人都可以成长为自己最好的样子。

26、好男人：他懂得女人的光华以紧紧地溶进了自己的生命！是女人的幸运！坏男人：他会厌倦，很轻易地把光环从自己身上剥离，然后抛弃！是女人的不幸！这段话说的如此的形象和具体，一直被我所记住。

27、人在面对困境或不顺利的时候最重要的是一个意志。你要不断告诉自己是最好的，你要去训练，你要学东西。可能别人只花了一分辛苦，你可能要花十分。虽然这些都是老生常谈的道理，但的的确确是人生的真谛。

28、我觉得，顾及对方的利益是最重要的，不能把目光仅仅局限在自己的利上，两者是相辅相成的，自己舍得让利，让对方得利，最终还是会给自己带来较大的利益。占小便宜的不会有朋友，这是我小的时候我母亲就告诉给我的道理，经商也是这样。

29、自由是最重要的，若想什么人陪你，又想有自由，那是不可能的事情，因为两个人总会有迁就。所以我将来的她，一定也要懂得空间对一个人的重要性，她自己也该是自由的。我喜欢心思细腻，话少一点的女子。——邱泽

30、再坚强的人，心里都一定有那么一些弱点，一触就碎，一碰就痛。因为不想受伤，我们戴上面具，穿上武装，设法把自己脆弱的一面藏起来。我们愈不敢面对伤痛，被刺伤的时候，伤口就愈痛。最不容易受伤的人，不是最坚强的人，而是最坦诚面对自己的人。