[拼音]：kongshoudao

[外文]：karate

日本的一种拳术，是手足并用战胜对方的格斗技术(图1)。但是这种格斗动作在比赛时不能击中对方身体，必须在触及对方前的一瞬间停止，否则为犯规。

14世纪中叶，中国少林拳传到琉球群岛，后传至日本各地。公元1429年尚巴志王完成了琉球的统一，下令禁止人们携带武器；1609年以后，在岛津藩统治琉球时期又实行禁武政策。在这种情况下，琉球人民应用少林拳中不使用器械的拳术来强身自卫，后来结合琉球固有的技法逐渐发展成空手道。

1922年，在日本第1届体育博览会上， 出生于冲绳的船越义珍公开表演了空手道，向来自日本各地的与会者介绍了这项运动。 20世纪 30年代，日本成立了空手道研究会。以大学为中心开展空手道，逐渐普及到全国。第二次世界大战后，曾一度衰落。到1955年，再度兴盛起来， 在日本成立了许多空手道组织， 如“全日本实业团体空手道联盟”、“全日本自卫队空手道联合会”、“全日本空手道刚柔会”等。1966年由这些组织组成“全日本空手道联盟”。由于一些爱好者积极向世界各国推广空手道，美、英、德、法、巴西等国家也在迅速地开展空手道运动。1970年成立了世界空手道联盟，并举行了第 1届世界空手道锦标赛。

空手道的基本进攻技术主要分手技和足技。手技是击、打。足技是踢。击又分为拳击、平拳击、指击和掌底击。打分为拳打、掌劈、平掌打和臂打等。踢分为脚尖踢、脚掌踢、脚踵踢、脚外侧踢和膝撞等。另外还有头击、肩击等技术。运动员根据对方身体姿势和动作变化，应用上述基本进攻技术，向对方头部、颜面、颈、胸、腹、背等部位进攻，但不准直接击触到对方身体。此外，击和踢还可采用直线、 螺旋和弧形等进攻形式。击还有单手击、双手击，踢也有单脚踢、双脚起飞踢等等方式。把这些复杂的击、打、踢动作交织在一起，就构成了巧妙的进攻技术。针对上述各种进攻方法有各种不同的防守方法，如弧形防、旋形防、合掌防、掌劈防、交叉防等。防守者尽可能应用闪躲动作来破坏对方的进攻，从而采取便于还击的身体姿势。

空手道比赛分为个人赛和团体赛。比赛时，主裁判1人在场上、副裁判4人坐在场外四角执行裁判工作(图2)。运动员身穿白色空手道服（与柔道服相同）。一方系红色腰带，另一方系白色腰带，赤脚。身上不许携带金属和可能伤害对方的物品。比赛是在8米×8米的平坦场地上进行。比赛时间一般为2分钟。任何一方运动员在2分钟内用手击、脚踢对方的面、颈、胸、腹、背等部位（不得接触体表、保持一定距离），经裁判判定为正确而有效，则得一分，为胜利。如未击或踢至规定部位，可根据技术高低、精神和态度好坏等来评定胜负。有严重犯规行为者，即取消其比赛资格。

参考文章

• 都市武技盘点空手道的道场礼仪十点素材
• 空手道的由来体育博览