要想保持笑口常开，必须注意以下几个问题。

　　1.胸怀宽阔，度大无量。现实生活中，尤其是在人际关系中，常常会碰到这样那样的矛盾，或无故被人非议揣度，甚至于误会攻击等时而有之。当碰到这类问题时，要心平气和，勿要焦躁，保持冷静，相信自己。古人说“身正不怕影歪”，只要你认为自己是正确的，让人去说，一笑了之。对待矛盾，尤其是无原则的矛盾，应严己宽人，求大同存小异，大事化小，小事化了，以笑脸来对待矛盾。

　　2.与人无争，容人为怀。这里所指的与人无争，不是说软弱可欺，也不是说无进取心，而是说在生活、工作中发生了一些矛盾时，应主动让步，不要为一些无原则的事争得面红耳赤、大动干戈。应无私热情、以礼待人、诚心相处，处处体现你的“真、善、美”，多给他（她）人笑脸。

　　3.事关自己，正确处理。当你碰到个人与集体利益或与他人利益发生矛盾时，如果只想到自己的利益，烦恼与痛苦将会接踵而至，生活中你将会失去真正的笑声。为了使笑声充满你的生活，健康地生存，应该始终摆正自己的位置，真正做到不贪心、不损人、不害人、树立宁愿自己吃亏的精神，坦然而无私地处理好自身矛盾、家庭矛盾、同志之间的矛盾。

　　4.多做少说，不计名利。大量事实证明，名与利思想过重的人，容易患病、衰老和早亡，这类人整日心事重重，愁眉苦脸，几乎没有笑声。名与利本身不是坏事，它可以促使人奋发向上，问题在于是被何种思想指导。当你从事一件工作或研究获得成功时，首先应该想到的是快感和幸福，因为你为人类做了一件好事，如果只想到名和利，当不能满足时，你的心理就会失去平衡，产生消极、悲观、愤怒的情绪。

　　5.与人相处，诚实忠善。人的生存不是孤立的，而是相互依存的。因此，应让“人爱人”的精神充满整个人类。然而，在人群中，由于每个人的思想、性格、品质等不尽相同，所表现的言行也各异，因而，人与人之间的关系是相当复杂的，处理得好，是一种快乐，处理得不好是一种痛苦。怎样处理好与人群的关系呢？首先是要相信自己，从我做起，行得正，站得直，光明磊落，不搞阴谋诡计，不计较个人得失；其次是一切言行取信于民，以心换心，尊重他人，热情助人，无私为人。大量事实证明，诚实善良的人会得到人们的尊重和友爱，其精神是快乐的，内心是充实的。

　　6.多交友，常交谈。友谊是人类文明的象征之一。一个人的生存，如果没有朋友的友谊，就会感到孤独寂寞，心理会发生障碍，不可能有更多的欢乐。至于如何交友，交什么样的朋友，这要根据各人的思想、性格、爱好、志向去选择。对待朋友，应本着尊重、友爱、信任、互助的态度，努力使友谊纯洁闪光，切不可有私心杂念。“人生难得一知己”，这是千古名言，假如你有了知己的朋友，应该百倍珍惜友谊，相互交流，取长补短，携手并肩，奋发向上。遇到不愉快的事情或矛盾时，多与朋友交谈，商讨解决问题的办法。事实证明，真正的友谊会给你带来幸福和快乐，欢笑伴随着友谊。

　　7.讲文明，学幽默。文明是社会高度发展的象征。对于一个人来说，幽默又是人与人文明交往之间有效的“粘合剂”。人是感情的动物，你在与人交往中，语言幽默风趣，行为得体大方，对方会送给你热情友好的微笑。当你碰到一些难堪的事情时，幽默的语言会给你解围，使你转怒为笑、转忧为喜。世界上许多喜剧或幽默大师，不仅为人类增加了欢笑，自己也欢乐无穷、健康长寿。

　　8.培养广泛的兴趣与爱好。就人的心理来说，谁都愿意自己的生活充满快乐与幸福，而现实生活中烦恼与苦痛的事常常有之，这不仅要看你如何对待和安排生活中的问题，还要广泛培养你的兴趣与爱好来充实美化你的生活。一般来说，除日常的工作之外，可以根据自己的知识、爱好、兴趣和条件进行一些有意义的活动，如唱歌、跳舞、书画、创作、玩乐器、听音乐、看电影电视、搞革新试验、读书研究、种花养鸟、采集标本、放风筝、垂钓、野餐等，努力使生活充满乐趣。

　　以上介绍的8条，是心理健康发展的基本保证，有了健康的心理，情绪才会平稳，精神才会快乐，笑口才会常开。从古今中外长寿者的经验中可以看出，情绪乐观、说说笑笑是他们的共性。所以，人们已把笑作为健康长寿的基本保证之一。