人的精神既然是客观存在的，是大脑的功能，那么人的精神不是静止的，而是要显现出它的各种各样的活动,这些活动称为精神活动。可见，精神活动是精神的具体、外在表现，精神活动就是脑的功能活动。

　　正常情况下，人的精神活动（即脑的功能活动）和身体各器官（如心、肺、肝、肾等）的功能活动一样，既有其自己的活动规律，又有其具体的活动内容。

　　人类的精神活动是错综复杂的。为了便于说明精神活动的内容和过程，把精神活动分为下列3个部分：

　　认知过程：平时人们利用眼、耳、箅、舌及皮肤来感知周围事物以至认识世界，这是认知过程的最初阶段。如你看见1个杯子，杯子里面有乳白色的液体，用鼻子闻一闻，有一股奶香味，你就知道那是一杯牛奶，喝几口，便尝到了牛奶的滋味。以上这一过程，叫做感知觉，是通过人的感知器官，把外界的事物反映到大脑的结果。这些感知到的内容如在脑子里保留下来，就叫做记忆。当以后再遇到牛奶时，只要看一看它的颜色、闻一闻它的气味，就能辨认出来。而且还能够运用过去的经验进行分析、综合，分辨出什么样的牛奶是新鲜的，什么样的牛奶是奶粉冲的。这种将以往感知过的事物,通过大脑进行分析、综合、判断以至得出结论的过稈，是认知活动的高级阶段，称为思维。从感知到思维的这一整个过程，是大脑精神活动的认知过程。

　　情感过程：是指人们对待某种事物的态度和外部表情。比如，当你正在饥饿的时候，有人给你送来饭菜，你从内心感到高兴（态度），于是你的面部就出现愉快的表情（外部表情）。如果送饭的人是你的妻子，你会加深对她的感情，以至在你吃饭时，还会有一种幸福感。这一系列过程都是正常情感活动的表现。

　　意志过程：这是指人们为了达到一定目的而采取行动的心理过程，包括克服种种困难去完成任务，以及为了达到某个追求的目标所付出的种种努力等。如你想搞一项技术革新(想达到的目的），于是就废寝忘食地到处查阅资料，向有关上级写报告；获得批准后，你又四处奔走，联系人、财、物；如果技术不熟练，还辛辛苦苦地去学技术（克服困难〉，直到最后成功了，达到了预期的目的为止。这一过程，就是意志活动的过程。

　　在正常情况下，上述人类精神活动的3个过程是互相协调而又步调统一的，而且整个精神活动的过程和内容都是与外界环境密切配合的。只有你听说过、见过技术革新的事例，你才有可能考虑到技术革新的必要性（认知过程）；出于为祖国作奉献的热忱(情感活动），你才会产生对技术革新的动机；经过克服困难、付诸于行动（意志过程），最后取得成功。可见，认知、情感、意志的活动是密切地联系在一起的，它们的活动是完整、统一而步调一致的。只有这样，才构成人类的正常的精神活动。